Muchos lo hemos vivido: después de unas merecidas vacaciones, tenemos que volver al trabajo y chocamos contra esa sensación de estrés y angustia que produce el regresar a la rutina. Y no es para menos, luego de estar lejos de horarios, reuniones y bandejas atestadas de correos, es apenas normal que volver a la vida laboral cueste trabajo.
La buena noticia es que el Síndrome postvacaciones, como lo llaman los expertos, no es para siempre, tiene una duración de entre 1 a 3 semanas, en las cuales suele experimentarse cansancio, falta de concentración, decaimiento e irritabilidad pero ojo, no se trata de algo que simplemente debas aguantar, por eso a continuación te compartimos consejos útiles para que volver a tu trabajo no se te convierta en una tortura.
Tómate unos días
Los expertos recomiendan no regresar inmediatamente después de las vacaciones al trabajo, planea el estar unos días en casa para organizar tu regreso a la oficina sin afán.
Prioriza tus tareas
No te agobies organiza tus tareas de manera que realices primero lo que más te llene de satisfacción y no te genere tanta presión.
Piensa en nuevos proyectos…¡sueña con Dios!
Nunca es tarde para arrancar un nuevo proyecto, o fijarse metas, como elevar tu relación con Dios. Juan Pablo Landínez aconseja usar una app iDisciple que tiene recursos para conectarte más con Dios.
Tiempo a la actividad física o un hobbie que te apasione
Practicar un deporte, caminar, bailar u otro hobbie son actividades que generan bienestar, disminuyen el cansancio y te ayudan a estar enfocado.
Y por último, recuerda…
¡Tu trabajo es una bendición! Disfruta volver a él con las fuerzas que te da el haber descansado unos días con tu familia.
Si quieres conocer más consejos acerca de este tema escucha el programa de Central Café aquí
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